jak długo

[...] się wywaru z mięsa. Najlepiej od razu po wrzuceniu warzyw posolić gdyż później warzywa nie przyjmują soli. Szczególnie buraki pokroić drobniej ponieważ długo się gotują. (co jakiś czas mieszając) Gotować przez kolejne 30-40min. Im dłużej tym lepiej(dla buraków) Zupa ma bulgotać - w sensie nie za mocny gaz. 3. Wyciągnąć mięso, dodać jabłko, [...]

[...] przed nimi: 5 rund: 10x wycisk lezac sztangi 60 kg 20 wykrokow chodzonych! (lacznie) z kettlami 16 kg w lapach 01.03 21-15-9 Thruster 42,5 kg Podciaganie na drazku Zobaczymy jak pojdzie Franka, bedzie odniesienie na przyszlosc. Po treningu odpoczynek i jak bedziesz swiezy, to lecisz 2000m wiosel. 5 minut przerwy i lecisz 1000m. 5 minut przerwy i [...]

[...] armiii, ale o tych pieprzonych dupowłazach, wazeliniarzach, pasibrzuchach, itp.! Dla nich nie liczy sie to czy byłeś na Selekcji ŻP, czy jesteś Strzelcem, mistrzem Polski w jakims sporcie! Jak nie masz "żagla", jak nie bedziesz jego przydupasem to jesteś nikim! Pozwala się odejść takim gościom jak płk. Polko, mjr. Wójcik, mjr. Kups i [...]

[...] 3/10-12 - 11 x 9 kg - 10 x 9 kg - 10 x 9 kg 6.Unoszenia nóg w zwisie na drążku 4/20 - 15 powtórzeń - 15 powtórzeń - 15 powtórzeń - 15 powtórzeń Podsumowanie: - Trening jakoś długo się wydawał :/ znowu w chui ludzi! Widze sezon w pełni Po treningu: 15 g Bcaa Xtra + 30 g carbo + 10 g glutabolic Kurde powiem wam, że ta mieszanka mi wypala [...]

Właśnie,że nie.Ostatnio chodzę spać około 2 ,a o 6 wataję,żeby iśc do pracy.Tam czasem uda mi się przysnąc,ale nie jest to jakiś ciągły sen,tylko krótkie drzemki.W robocie jestem 24 godziny.Potem wracam,ostatnio lekko tuninguję mieszkanie więc od rana ma zajecie,potem trening,potem siedzenie na forum do nocy.Jak nie idę do pracy,to śpię z 10 [...]

[...] czy choćby tylko dobrym bokserem, prezentuje zdecydowanie wyższy poziom. Ruiz udawał kozaka, poszedł na wymianę z Tuą i zapłacił za to najwyższą cenę. Latał przy tych linach jak szmaciana lalka .Z Kobzevem Ruiz przegrał nieznacznie ale zasłużenie, zresztą z Sergeia był materiał na dobrego zawodnika ale ponoć Ruska mafia zakończyła mu karierę wraz [...]

Nigdy nie bralem tego jakos w specjalnym celu zawsze z ciekawosci bardziej ;) cialis niby dlugo trzyma tzn jak utrzymuje sie podniecenie to mozna pnie rabac No własnie. Jak wszystko dziala dobrze to tyle mozna zaobserowac w njalpeszym wypadku + szybsze postawienie po. Na podniecenie to nie dziala, jak problemow z potencja nie ma (niezaleznie od [...]

[...] momentu gdy poczytałem o potencjalnych zagrożeniach związanych z laktozą, czyli cukrem mlecznym. Otóż organizm, który nie potrafi uporać się z laktozą zaczyna traktować ją jako coś obcego, do zwalczenia. Powoduje to poważne konsekwencje dla gospodarki insulinowej. Podobno warto jeść nabiał, ale taki, w którym swoją robotę zrobiły bakterie [...]

Kamiru, w świetle tak modnej teraz globalizacji niestety wyjątki są uznawane co więcej - zachęca sie do nich właśnie shoo, jak szybko sie człowiek przestawia na inną strefe czasową? długo sie cierpi z powodu jetlagu? i jak masz jeszcze jakieś inne ciekawe fotki, to przyłączam sie do prośby o zamieszczenie ich

[...] bo nie bywasz w ich dzielnicach. Moi koledzy pracowali z ludzmi ze wschodniej europy, Polakami, Litiwnami, Wegrami i nie mogli sie nadziwic ze ja studiuje. Po kazdy inny jakiego spotaki to go interesowalo: odrobic swoje i poleciec do domu na wczasy itp. Zeby uczyc sie jezyka, edukowac sie, porwadzic wlasny biznes im przez mysl nie przeszlo [...]

[...] ducha świętego. i wtedy tak się wierzyło. z czasem się ucywilizowało, dziś tak się nie robi. ale co Ci szkodzi że ktoś w to wierzy? krzywda Ci się dzieje? no tak dzieje sie jak ktos naucza takich rzeczy i mowi ze to slowo Boga to potem tacy fanatycy strzelaja do lekarzyw klinkach abporcyjnych albo morduja muzlmanow albo czarnych lub ponizaja [...]

[...] robić oddzielnie? Najpierw całe B1, potem B2 itd. a nie naprzemiennie? Mamy taki układ sprzętu, że muszę chodzić albo przez pół siłowni albo góra-dół. Dzisiaj tak robiłam, jak koniecznie muszą być na przemian to będę chodzić. Czy serie rozgrzewkowe mogą mieć 15 powtórzeń czy muszą tyle samo ile w serii robię, czyli w tej chwili 10? Może głupie [...]

[...] byl tylko wagowy (85kg), ale przy terazniejszych "postepach" zleci mi baaardzo dlugo zanim dojde do sensownej wagi. Wedlug moich obliczen mam az 21 kg tluszczu, jakbym stracil z 10 - 12 kg tluszczu i zostal przy mniej wiecej tej samej masie miesniowej, bylbym zadowolony. Szczerze zastanawiam sie czy przy mojej budowie i wadze jest [...]

Najczęściej ludzie kiepsko reagują na węglowodany proste i tych bym się wystrzegał w Twoim przypadku oczywiście, że jak od czasu do czasu wpadną proste to się nic strasznego nie stanie, ale jednak im więcej węglowodanów złożonych w diecie i mniej przetworzonych tym lepiej, ale sam po jakimś czasie zaobserwujesz u siebie co Ci szkodzi, a co nie [...]

Wiadomo, że trzeba pomóc ukochanej w sumie nie ćwiczy tylko dla siebie ;-) Ja generalnie im dłużej trenuje tym bardziej wolę trenować w bardziej stonowanych warunkach tzn jakaś neutralna muzyka niech leci sobie tle dodatkowo nie za głośno. Jak trenowałem długo ze słuchawkami to doszedłem do wniosku, że nie jestem w stanie się kontrolować i tak [...]

[...] mnie wystarczajaco satysfakcjonowac. Poki co pomijam skupianie sie na TUT'cie i skupiam sie na dokladaniu i technice (Wyjatek stanowia resety - wiadomo zapas energi trzeba jakos spozytkowac :) - chyba ze sie myle chetnie poslucham opini). Na TUT przyjdzie czas pozniej. Kilka informacji - Trening 40 minut, Robiony na akord czego nie znosze w [...]

Mario moje problemy z kręgosłupem się ciągną już bardzo długo i dużo wiem w tym temacie, jak masz mocne mięśnie grzbietu, ćwiczysz to ci nic nie będzie ty sobie odpuść żelastwo na siłce za dużo dźwigasz i krążki międzykręgowe tego nie wytrzymują, jak cię złapie przepuklina tak tyle pozamiatane, pozostaje leżeć. Na nogach masz mięsa dużo, siłkę [...]

sss..., brązowy ryż się długo gotuje, gdzieś ok. 30 minut i od nigdy nie będzie takie miękki jak biały (no chyba, że na papkę rozgotujesz) A z Turcją mi się jeszcze zupy soczewicowe kojarzą, może strączki będzie łatwiej znaleźć niż kasze

sss..., brązowy ryż się długo gotuje, gdzieś ok. 30 minut i od nigdy nie będzie takie miękki jak biały (no chyba, że na papkę rozgotujesz) A z Turcją mi się jeszcze zupy soczewicowe kojarzą, może strączki będzie łatwiej znaleźć niż kasze Nie wiedzialam nawet ,ze ryz brazowy musi byc troche twardy ,zawsze jadlam tylko bialy .Zupe z soczewicy [...]

Bakus myślisz że ja jestem taki głupi jak Ty mądry haha "branoc" zyeba pisze a będzie i tak do 2 czatował , zbyt długo w tym interesie siedzę żeby być kiwanym ze świeżakami może by i przeszło ,ale nie ze mną haha ^^ %-)